Pas besoin de chiffres astronomiques ou d'hypothèses tirées par les cheveux : un végétarien peut tout à fait…
On ne bâtit pas une équipe victorieuse sur un simple coup de génie ou un alignement chanceux des…
Les statistiques ne mentent pas : la technologie bouleverse le sport à une vitesse rarement vue. Objets connectés, analyses instantanées, matériaux innovants… Les performances…
Les statistiques révèlent que moins de 5 % des parieurs parviennent à dégager un bénéfice durable sur le long terme, toutes disciplines confondues. Pourtant,…
1 pour 2 317. Ce ne sont pas les chiffres du loto, mais bien le ratio glaçant du base jump, ce sport où chaque…
Après chaque séance de sport, il ne suffit pas de se fier à la fatigue ou à la transpiration pour juger de son efficacité.…
Comptez les heures passées enfermé chez soi, et vous réaliserez vite qu'on ne manque pas d'occasions pour bouger, si l'envie y est. Rester actif…
23h12. Les yeux brûlent, les pensées tourbillonnent. Et pourtant, sur le tapis, la promesse d'une accalmie pointe déjà. La régularité d'une activité physique douce…
10 à 12 kilomètres avalés sur la pelouse, des sprints à répétition, des freinages qui cisaillent les appuis, des accélérations qui pulvérisent le rythme…
Oubliez les standards du fitness vendeurs de rêves : ceux qui sculptent vraiment leurs triceps ne se contentent pas de pompes bâclées ou de…
À l'aube de chaque nouvelle saison de course, les coureurs cherchent constamment à améliorer leur temps au kilomètre. Pour y parvenir, vous devez vous…
La valeur maximale aérobie (VMA) ne se hisse pas d'un cran à chaque saison, même chez les plus réguliers. Certains voient leur progression ralentir…
Oubliez la performance si vos pieds glissent. L'haltérophilie ne tolère pas l'à-peu-près. Sur le podium des accessoires qui font la différence, la chaussure se…
Un casque de vélo mal ajusté réduit considérablement son efficacité en cas de choc, même s'il répond aux normes de sécurité. La plupart des…
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Oubliez les dogmes de la nutrition figée : une poignée de secondes sépare parfois la fatigue d'un nouvel élan. Les protéines rapides,…
600 calories. C'est, en moyenne, ce que votre corps consomme pour traverser une heure de footing modéré. Et pourtant, la réalité de…
Un nombre croissant de coureurs choisissent de limiter drastiquement leur apport en glucides tout en visant des performances sur marathon. Certaines études…
On ne bâtit pas une équipe victorieuse sur un simple coup de génie ou un alignement chanceux des calendriers. Pour le SUA,…
Dans le monde du cyclisme, les bordures, phénomène météorologique redouté, peuvent transformer une étape plate en un véritable champ de bataille. Souvent…
Des foules entières vibrent chaque année devant la scène des grandes compétitions internationales de danse hip-hop. Ces événements dépassent largement le cercle…
Une erreur d'allure, même minime, suffit à compromettre la progression d'un coureur expérimenté. Les écarts de vitesse, mesurés…
Pas besoin de chiffres astronomiques ou d'hypothèses tirées par les cheveux : un végétarien peut tout à fait remplir son quota de…
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21 % des sportifs réguliers déclarent avoir déjà testé au moins une fois un pre workout avant une séance intensive. Derrière ce…
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