L'usage prolongé d'un vélo elliptique peut entraîner des douleurs articulaires inattendues, malgré sa réputation de préserver les genoux.…
Vainqueur de 22 tournois du Grand Chelem, Rafael Nadal détient un record inégalé sur terre battue avec 14…
Vainqueur de 22 tournois du Grand Chelem, Rafael Nadal détient un record inégalé sur terre battue avec 14 titres à Roland-Garros. Sa longévité au…
2,13 millions de licences. Pas de suspense : le football règne toujours en monarque sur le terrain des fédérations françaises. Le tennis et l'équitation…
Au classement mondial, la Jamaïque affiche un ratio de médailles par habitant nettement supérieur à celui des grandes puissances. En 1988, le Canada retire…
L’activité physique régulière reste recommandée par l’Organisation mondiale de la santé, sans exception pour les périodes de menstruation. Pourtant, 60 % des femmes actives…
La plupart des styles de danse partagent des bases techniques communes, mais chaque discipline impose ses propres règles de posture, de rythme et d'expression.…
Aucun sport ne cible l’ensemble des groupes musculaires de façon uniforme. Les protocoles d’entraînement qui favorisent un développement global reposent sur des combinaisons spécifiques…
Brûler davantage de calories qu’on en consomme reste la condition essentielle pour perdre de la graisse abdominale. Pourtant, de nombreux adeptes du sport multiplient…
Un déséquilibre musculaire au niveau des épaules apparaît fréquemment chez ceux qui pratiquent les tractions sans maîtriser la technique. L'amplitude du mouvement et le…
Certains déséquilibres musculaires s’installent en quelques semaines à peine, mais se corrigent bien plus rapidement qu’on ne le pense. Contrairement à la croyance répandue,…
L'usage prolongé d'un vélo elliptique peut entraîner des douleurs articulaires inattendues, malgré sa réputation de préserver les genoux. Certains modèles accentuent les déséquilibres posturaux,…
Un règlement strict n'accouche pas toujours d'une meilleure performance. S'obliger à choisir une raquette homologuée peut piéger plus d'un joueur dans des modèles qui…
Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur la résistance au froid en montagne : la réalité frappe sans prévenir, et les pieds glacés…
125 grammes de bœuf cru n'apportent pas la même chose qu'une cuillère de créatine monohydrate. Ce qui se…
Un chiffre brut, presque brutal : le glycogène, stocké dans les muscles et le foie, constitue la première source d'énergie mobilisée lors…
L’excès de protéines ralentit parfois la récupération musculaire, contrairement à une idée reçue. Les glucides ne servent pas uniquement de carburant avant…
Un excès de protéines peut ralentir la récupération musculaire après un effort intense. Certaines études montrent aussi que consommer des glucides simples…
À la WWE, les statistiques de victoires ne suffisent jamais à expliquer l'impact réel d'un combat. Certaines rivalités se transforment en références,…
Il suffit d'un détail apparemment anodin pour déclencher des débats dans l'univers feutré du badminton professionnel. Ces dernières saisons, plusieurs joueurs arborant…
Oubliez les quotas, ici la porte reste ouverte à tous, sans distinction d'origine ou de parcours. À Strasbourg, la boxe thaïlandaise se…
Une erreur d’allure, même minime, suffit à compromettre la progression d’un coureur expérimenté. Les écarts de vitesse, mesurés…
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Le port de vêtements de compression, initialement réservé au domaine médical, s’est progressivement imposé dans le monde du sport, en particulier chez…
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Une paire de chaussures inadaptée peut augmenter de 30 % le risque de douleurs articulaires lors d’une activité physique régulière. Les fabricants…
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