L'équilibre entre l'esprit et le corps est essentiel pour atteindre des performances optimales. Les athlètes de haut niveau savent que leur succès ne repose pas seulement sur la force physique, mais aussi sur une mentalité robuste. L'entraînement mental, la méditation et une alimentation équilibrée sont autant de piliers qui soutiennent cette harmonie.
Chaque détail compte pour ces sportifs, qu'il s'agisse de leur routine quotidienne ou de leur gestion du stress. La discipline mentale leur permet de surmonter les obstacles et les moments de doute. Ils illustrent parfaitement l'adage : 'Un esprit sain dans un corps sain'.
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Plan de l'article
Les fondements d’un esprit sain et d’un corps sain
Pierre de Coubertin, fondateur du Comité olympique, s'inspirait des mots de Juvénal, poète romain de la fin du 1er siècle après JC. Ce dernier est l'auteur de la célèbre phrase « Mens sana in corpore sano », qui signifie « un esprit sain dans un corps sain ». De Coubertin a transformé cette citation en « Mens fervida in corpore lacertoso », soulignant ainsi l'importance d'un esprit ardent dans un corps musclé pour les athlètes.
ASICS, l'équipementier japonais dont le nom est l’acronyme de l’expression latine « Anima Sana In Corpore Sano », met aussi en avant cette symbiose. En plus de fournir du matériel de haute performance, ASICS se soucie du bien-être mental de ses athlètes, soutenant ainsi cette philosophie millénaire. Les efforts de la marque illustrent parfaitement la notion de « bien-être mental » en complément de la préparation physique.
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Pour illustrer cette symbiose, quelques faits :
- ASICS : équipementier japonais dont le nom signifie « Anima Sana In Corpore Sano »
- Pierre de Coubertin : fondateur du Comité olympique, a transformé la citation de Juvénal
- Juvénal : poète romain, auteur de la phrase « Mens sana in corpore sano »
Ces fondements montrent que, pour atteindre des sommets, l'équilibre entre le mental et le physique reste indispensable. Suivez cette voie pour explorer les pratiques des athlètes qui maintiennent cet équilibre.
Les pratiques des athlètes pour maintenir cet équilibre
Pour maintenir un équilibre optimal entre le mental et le physique, les athlètes de haut niveau adoptent des pratiques spécifiques. Eilish McColgan, championne des Jeux du Commonwealth et multi-médaillée d’Europe, par exemple, souligne l'importance de la méditation et des techniques de respiration pour gérer le stress et améliorer la concentration. Soutenue par ASICS, elle incarne parfaitement cette symbiose.
Olivier Mignon, responsable mondial du marketing sportif chez ASICS, travaille en étroite collaboration avec des athlètes pour développer des programmes de bien-être. Il met en avant l'importance de la récupération, souvent négligée, mais fondamentale pour la performance.
- Christophe Lemaitre, honoré par ASICS House à Paris, pratique la visualisation mentale avant chaque course pour se préparer psychologiquement aux défis.
- Antoinette Nana Djimou, aussi honorée, insiste sur l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un suivi nutritionnel personnalisé.
- Marc Raquil, autre athlète mis en avant, privilégie les séances de kinésithérapie régulières pour maintenir son corps en état optimal.
Dr Anthony Clough, spécialiste de la dentisterie sportive et directeur de la Clinique dentaire Paris 2024, souligne l'impact de la santé bucco-dentaire sur la performance globale. La présence de cette clinique au village olympique de Saint-Denis, sponsorisée par Oral-B, vise à offrir aux athlètes les meilleurs soins dentaires, contribuant ainsi à leur bien-être global.
Le respect de ces pratiques montre que l’équilibre mental et physique ne se limite pas à l’entraînement physique mais inclut un ensemble de soins et d'attentions spécifiques.
Les bénéfices d’une symbiose entre le mental et le physique
La symbiose entre le mental et le physique procure des avantages indéniables pour les athlètes. Le programme Mind and Body Athlete Support Program, lancé par ASICS, vise à améliorer le bien-être global des sportifs. Ce programme, basé sur des recherches approfondies, propose des solutions pour optimiser la performance en équilibrant l’esprit et le corps.
ASICS, en partenariat avec Signify, utilise le service Threat Matrix, un outil basé sur l’intelligence artificielle pour protéger les athlètes contre le harcèlement en ligne. Cette initiative permet de réduire le stress mental lié aux interactions numériques, favorisant ainsi une meilleure concentration sur les performances sportives.
L'ouverture de l’ASICS House à Paris, au 20 rue de L’Amiral Hamelin, du 26 juillet au 11 août, offre un espace dédié aux athlètes pour se ressourcer et bénéficier de conseils en matière de bien-être mental et physique. Cet espace, soutenu par des experts, permet aux sportifs de se préparer dans des conditions optimales.
La Clinique dentaire Paris 2024, sponsorisée par Oral-B et située au village olympique de Saint-Denis, est un autre exemple de cette approche holistique. Lors des Jeux Olympiques de Londres, 30 % des athlètes avaient des caries et 30 à 40 % souffraient de maladies des gencives. À Tokyo, un entraîneur de trampoline a même été gêné par un abcès dentaire. Ces exemples montrent l'impact de la santé bucco-dentaire sur la performance.
En combinant ces initiatives, les athlètes peuvent tirer profit d'une approche intégrée, garantissant non seulement des performances physiques de haut niveau, mais aussi un bien-être mental optimal.
